乌兰察布“十四冬”赛场上，连日感冒高烧，4天之内带病参加三项高强度比赛，当冲刺的最后一刻，体力透支的辽宁老将程方明用最后的力气“扑”过终点，重重地摔在了雪面上……被喻为“中国冬季两项男子第一人”的程方明，被教练和志愿者搀扶着离开赛场。虽然最终只获得第五名，但这位“铁人”的拼搏精神让人感动。

少年拼搏锐意进取，报国志开启军旅生涯

  2007年初，13岁的程方明开始在黑龙江省尚志市少年儿童业余体校学习越野滑雪。由于训练十分刻苦，又非常自律，有了“天赋+勤奋”，仅仅一年时间，他的训练成绩在体校内就达到了优秀水平。

  2008年夏天，解放军队教练应邀到尚志体校招生选才。程方明各项考核成绩均达标，并且在体能考核中，他顽强的拼搏精神打动了解放军队冬季两项项目教练，成功入选。

  刚到解放军队的程方明，在高手如云的队里显得特别渺小，他就像是看到了新世界，那是体育的新世界，还有那最吸引他的绿军装。他暗自下定决心，刻苦训练、提高成绩、争取提干、报效祖国。他曾说过，“为国争光是我的梦想”，就这样，他怀揣着为国争光的梦想一直努力着。

不懈努力终结硕果，一等功奖章闪闪发光

  努力不负青春，汗水成就梦想。2012年1月，在奥地利因斯布鲁克举行的首届冬季青年奥林匹克运动会上，年仅18岁的程方明，在男子冬季两项7.5公里比赛中一举夺冠，成为我国首名获得青年级别冬季两项世界级比赛金牌的运动员，并且他在第二天的比赛中又取得一枚铜牌。同年12月，程方明被解放军雪上运动大队记一等功。

  2014年冬，在智利举行的世界军人理事会运动会中，程方明取得一金三银的优异成绩，创造了解放军滑雪队在世界军人比赛中的最好成绩。

  在部队服役的8年零1个月时间里，程方明思想上积极追求进步，于2015年10月光荣加入中国共产党。工作中，他更加严格要求自己，注意科学加练，不断向更高目标冲刺，为集体、为祖国赢得更多荣誉。生活上，从不放松对自己的要求，多次获得“优秀内务标兵”等荣誉。

脱下戎装仍屡获奖，硬作风不改军人底色

  2016年12月，程方明从部队退役，回到家乡尚志市，成为安全生产监督管理局的一名工作人员。步入新岗位后，他仍然以军人的标准严格要求自己，迅速融入新集体，获得单位上下的高度认可。但昔日训练比赛的情景始终浮现在他的脑海，使他久久不能忘怀，渴望着回到赛场继续为国争光。

  2017年，辽宁省成立冬季运动管理中心，程方明受邀成为辽宁省冬季运动管理中心副科级干部兼冬季两项队运动员，重回自己最熟悉的那条“赛道”。

  2022年，在北京冬奥会上，程方明经过艰苦备战，成为我国参赛项目最多的男运动员。在14天的赛程里，先后参加了6个小项的比赛，其中3项创造了中国冬奥会冬季两项历史最佳成绩，同时也创造了一名中国运动员参加冬奥会冬季两项所有项目比赛的记录。当程方明冲过集体出发项目的比赛终点时，在场所有人都为他欢呼，为他鼓掌。一起参赛的外国教练员和运动员，也纷纷喊出那句熟悉的赞美“Cheng, bravo！China，bravo！”6项比赛，累计滑行距离达到71公里，中国体育代表团最苦、最累的参赛选手非他莫属。

红心永系国家人民，勇担新时代青年使命

  多年来，程方明在各项比赛中先后获得41枚金牌、22枚银牌、18枚铜牌，共计81枚奖牌。他还获得“解放军八一滑雪队训练标兵”、“海防连内务标兵”、“体育道德风尚奖”、“辽宁省2021年度事业单位工作人员嘉奖”、“2022年辽宁省直属机关五一劳动奖章”、“2023年全国冰雪运动发展突出贡献个人”等多项荣誉，2024年被评为辽宁省“最美退役军人”。

  程方明深知自己取得的成绩和荣誉离不开强大祖国的支持，他事事以国家利益为重，始终不忘回报国家、回馈社会。不仅为联合国儿童基金会逐月捐款，在新冠疫情期间，国家队组织为重灾区捐款，他也是所有运动员中捐款最多的，其事迹多次被中国冰雪国家队微信公众号转发。

  回想2012年首届青年冬奥会上，年仅18岁的程方明在男子冬季两项7.5公里比赛中夺冠，“当时站在领奖台上的情景历历在目，为国争光是我毕生的信念与追求”，程方明说。

  如今，三十而立的程方明依然驰骋赛场，为国争光、为家乡添彩的初心未改。辽宁备战“十五冬”、打造冰雪运动发展高地的号角已吹响，程方明的拼搏故事仍将继续！